Oscar Gallardo Ríos
Un grupo de 20 niños y jóvenes de La Unión participa desde hace algunas semanas en un taller de calistenia organizado por la municipalidad. La actividad es parte de un proyecto de fomento deportivo financiado con recursos del Fondo Nacional de Desarrollo Regional.
Las clases se realizan todos los lunes y miércoles entre las 18 y 20.30 horas en el Parque de Calistenia ubicado en la Plazuela Arturo Prat, y bajo las órdenes del profesor de educación física Nicolás Sepúlveda.
"La calistenia es una disciplina deportiva que se basa en entrenar con el propio peso corporal, a través del entrenamiento de la mente y las habilidades corporales. Se realizan desde los ejercicio más básicos y tradicionales que uno conoce en el acondicionamiento físico, como las flexoextensiones de codo o las sentadillas, y posteriormente pasamos a ejercicios de fuerza isométricos como mantenciones en la barra, ejercicios estáticos, aéreos y dinámicos", dijo el instructor.
El monitor sostuvo que "la calistenia viene en crecimiento a lo largo del país hace varios años, y en La Unión comenzó a masificarse luego de que junto a un grupo de amigos comenzamos a gestionar el parque y con ello algunos campeonatos".
Objetivos
Nicolás Sepúlveda explicó que "la idea del taller surgió para aprovechar la infraestructura que tenemos, y también para instruir a la comunidad, porque hay mucha gente que practica calistenia acá en La Unión, pero no tiene las nociones básicas sobre el entrenamiento, y por ende termina con lesiones o desmotivada, porque no logra sus objetivos".
"Entonces, yo como profesor, y dado que tengo cinco años de experiencia en la calistenia, propuse el taller con la finalidad de capacitar a todas estas personas, para que así puedan practicar esta disciplina de manera autónoma y de forma mucho más segura", agregó.
El instructor afirmó que "para practicar la calistenia sólo se necesita tener la motivación. En el taller trabajo con los chicos según sus capacidades y los objetivos que con cada uno nos vamos planteando. La idea no es sobreexigir a nadie, sino que al ritmo de cada uno vayan logrando sus metas".
Presencia
Uno de los jóvenes que participa en el taller es Vicente Guzmán. Tiene 14 años de edad y cursa primer año de enseñanza media. "Llevo cuatro meses practicando calistenia, y comencé porque me llamaron la atención los trucos y porque es una disciplina que permite tener más fuerza. A través de este taller he aprendido en qué consiste la calistenia, cómo hacer los ejercicios de manera más segura, cómo entrenarme, y crear mis propias rutinas. Es fácil de aprender así que de todas manera lo recomiendo", dijo.
Otras actividades del proyecto
El encargado de Deportes de la Municipalidad de La Unión, Joaquín Solís, explicó que el proyecto "Fomentando el Deporte en La Unión 2018" involucra también la realización de diferentes actividades, como talleres de escalada, acondicionamiento físico, formación de arqueros, yoga, motricidad infantil, y salidas a trekking. La inversión del Gobierno Regional en la iniciativa es de $12.230.000.
"En el taller trabajo con los chicos según sus capacidades y los objetivos que con cada uno nos planteamos".
Nicolás Sepúlveda, Monitor de calistenia"
